ترافل رژیمی از خانواده انرژی بار هست،و یه میان وعده سالم محسوب میشه به شرطی که در خوردنش زیاده روی نشه...
مواد لازم
ترافل رژیمی
۴
مواد اصلی
رایس کیک
۲ عدد
خرما
۱۰ عدد
کره بادام زمینی
۲ قاشق غذا خوری
عسل
یک قاشق غذا خوری
کنجد
یک قاشق غذا خوری
گردو
۵ عدد
شکلات تلخ
۱۰۰ گرم
طرز تهیه
ترافل رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
هسته خرما رو جدا کنید و به همراه کره بادام زمینی، عسل، کنجد،گردو در غذاساز بریزید
۲
نان رایس کیک را خرد کنید و به مواد اضافه کنید و با دستگاه میکس کنید تا بافتی منسجم برسه
۳
از خمیر گلوله های به اندازه گردو بردارید و گرد کنید وبه مدت نیم تا یک ساعت در یخچال استراحت بدید
۴
شکلات تلخ را به روش بن ماری ذوب کنید و ترافل ها را در شکلات بغلتانید و در انتها با هرچیزی که دوست داشتید تزئین کنید
۵
ترافل های خوشمزه ی شما آماده است نوش جان
سایر نکات
ترافل رژیمی
میتونید به جای گردو از فندق هم استفاده کنید
بجای عسل میتونید موز پوره شده اضافه کنید تا بافت ترافل منسجم بشه
و جایگزین کره بادام زمینی هم ارده گزینه ی مناسب تری هست
شرایط نگه داری در ظرف در بسته ودر یخچال میباشد
عکس و تصاویر ارسالی از ترافل رژیمی
نظرات طرز تهیه
ترافل رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
ترافل گیلاس
ترافل قرمز مخملی
ترافل موز
فلافل رژیمی
اسموتی کیوی با نعناع
سوپ جو با مرغ (رژیمی)
عکس های مرتبط
